身体健康是大家都很关心的一件事情，夏季防暑降温的重要性不言而喻。同时，夏季也是许多疾病高发的季节。今天我们就来说说关于夏季的防护与健康。
炎热天气，很多人会长时间处于温度过低的空调房内，无论是在公司上班，还是在家上网、看电视，长时间保持固定姿势，颈部容易着凉，引发颈椎病。应该适当的安排一些就地取材的“运动”，如擦窗户、做一下伸展运动，活动颈部，或者每隔一段时间远眺一下等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。在室内温度和室外温度一旦相差很多，从室内出门到高温的环境中，温度的骤然变化，会导致心血管的急剧收缩或者扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。所以，减少使用空调的时间，室内外温差也不要太大
夏季夜生活丰富，睡眠减少活动较多，人体的热量消耗也随之增加，身体内水分会被大量蒸发。当温度达到35℃ 时，如果我们没有及时补充身体由于出汗失去的水分，就会导致血液的浓度增加，血液变的黏稠。每天喝水两千到两千五百毫升，不要喝饮料增加血液里的糖分，增加身体负担。出汗特别多的时候，可以喝一些淡盐水补充电解质。晚上睡觉前和早晨起床后都喝一杯温水，可以有利于降低血液的黏稠度。
天气燥热时，空气中的湿度会增高，同时含氧量会降低，从而导致人们的食欲下降，脾气暴躁，影响休息。因此夏季的饮食应该以清淡为主，日常饮食要尽量多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，但是肉类、鱼类也要适当的摄入，用以保证蛋白质的补充。还需要特别注意饮食卫生，尽量少吃烧烤、冷饮，以避免发生腹泻，导致体内电解质紊乱。
夏天温度高，也是皮肤病的高发季节，皮肤受到紫外线长时间照射，很容易就被晒伤。一些过敏体质的人，会因为紫外线照射，或者由于夏季的水果，例如芒果、菠萝等，引发过敏性皮肤病。要想预防过敏性皮炎，就要尽量避免上午10点到下午3点的日晒。如果需较长时间暴露于阳光下，也应该尽量穿着长袖的衣裤，戴遮阳帽或者撑遮阳伞。并且就算有遮阳伞或遮阳帽，也需要涂防晒霜。另外，闷热的天气下，真菌的繁殖力加强，会使脚癣、手癣、汗斑的患者增加。为此，需要增加清洁皮肤的次数，保持皮肤的干燥和清爽，穿宽松和吸汗的服饰，尽量防止汗液增多，使霉菌滋生从而导致或者加重感染。还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。
专业螺杆泵、计量泵、离心泵、管道泵生产厂家dota2滚球雷竞技提醒您：夏天来临，注意防暑降温，保持身体健康。
